전체 글95 스위치온 다이어트 후기 – 단식이 힘들지만 효과 있을까? 안녕하세요. 오늘은 최근 많은 관심을 받고 있는 스위치온 다이어트에 대해 이야기해보려 합니다.저도 지인이 이 방법으로 5kg 감량에 성공했다고 해서 관심을 가지게 되었는데요,막상 저도 해보려 하니 첫 단계인 단식 과정부터 쉽지 않더라구요.그래서 오늘은 스위치온 다이어트가 무엇인지, 효과와 부작용은 어떤지,그리고 저처럼 고민하는 분들에게 도움이 될 수 있는 정보를 정리해드리겠습니다. 목차스위치온 다이어트란 무엇인가?스위치온 다이어트 방식 – 단계별 정리지인의 5kg 감량 사례 소개제가 도전하며 느낀 어려움 – 단식 단계의 현실스위치온 다이어트의 장점잠재적인 부작용과 주의할 점스위치온 다이어트와 다른 단식 다이어트 비교성공 확률을 높이는 팁누가 하면 안 되는가? 금기 대상자정리 및 제 개인적인 결론1. 스위.. 2025. 8. 22. 우롱차 다이어트 효과? 내 경험과 과학적 사실 정리! 카페인 함량도! 안녕하세요. 오늘은 많은 분들이 다이어트와 건강을 위해 즐겨 마시는 우롱차에 대해 이야기하려 합니다.저 역시 여름철에 자주 더부룩하거나 기력이 떨어질 때 우롱차를 마셨는데, 은근히 뱃살이 빠지고 소화가 잘되는 느낌을 받았어요.그런데 과연 이게 실제로 과학적 근거가 있는 걸까요?오늘은 제 경험담과 함께 우롱차의 효능, 다이어트 효과, 그리고 마실 때 주의할 점까지 깊이 있게 정리해드리겠습니다. 목차우롱차란 무엇인가?우롱차의 주요 성분과 특징우롱차 다이어트 효과, 사실일까?내 경험: 우롱차를 마시고 느낀 변화우롱차의 추가 건강 효능 (소화, 피부, 혈액순환)우롱차 마시는 방법과 적정량우롱차 복용 시 주의해야 할 점우롱차 다이어트 효과를 높이는 생활 습관우롱차와 비교되는 다른 차(녹차, 홍차, 보이차)정리:.. 2025. 8. 21. 말의 힘을 배가시키는 ‘목소리와 표정’ – 디자이너의 말공부 4 4회차: “말을 잘하고 싶은 디자이너의 말공부 일기” 오늘은 ‘목소리와 표정의 힘’에 대해 이야기해보려 합니다.디자이너로서 ‘보여지는 이미지’가 중요하듯, 말도 내 몸의 표현이 함께 어우러질 때상대에게 더 큰 신뢰감을 줄 수 있다는 걸 느꼈어요. 3회차는 ‘말문을 여는 워밍업’ 연습을 해봤습니다.오늘은 말의 전달력을 높여주는 ‘비언어적 표현’의 중요성을 다뤄볼게요. 저도 발표나 설명할 때, 목소리가 떨리고 표정이 굳으면내가 한 말이 아무리 좋아도 상대는 신뢰를 덜 느끼더라고요.그래서 목소리와 표정까지 함께 연습하기로 마음먹었습니다. 목차왜 목소리와 표정이 중요한가목소리의 힘 – 디자이너에게 꼭 필요한 이유표정과 시선 – 첫인상을 바꾸는 요소말의 힘을 3배로! ‘비언어 훈련 3단계’디자이너 발표 예시.. 2025. 5. 28. 말문이 막히지 않게! ‘워밍업’으로 당황하지 않는 디자이너의 말 준비법 3회차: “말을 잘하고 싶은 디자이너의 말공부 일기” 오늘은 '말문을 트이는 워밍업 기술’을 알아보겠습니다.긴급 질문이 갑자기 들어왔을 때, 머리가 새하얘지는 경험… 저도 무수히 했습니다.하지만 준비된 워밍업만 있으면, 당황하지 않고 ‘나만의 언어’로 답할 수 있더라고요.어제는 논리적 말하기의 ORE 구조를 다뤘죠.오늘은 그보다 한발 앞 단계인 ‘말문을 여는 연습’을 해보려 합니다.저도 디자이너로서 클라이언트나 상사 앞에서 긴급 질문을 받을 때마다“아… 이걸 어떻게 설명해야 하지?” 싶었던 적이 참 많았어요.그때 도움이 되었던 작은 말 습관들을 공유해볼게요. 목차긴급 질문에도 당황하지 않는 사람의 공통점‘생각 정지’가 오는 이유워밍업 말하기의 3단계디자이너에게 맞춘 워밍업 예시실전 훈련 미션:.. 2025. 5. 26. 디자인을 설명할 때, 말이 꼬이는 이유? '구조화'만 알아도 말문이 트인다 2회차: 말을 잘하고 싶은 디자이너의 말공부 일기 안녕하세요!어제에 이어 오늘은 디자이너가 말할 때 가장 중요한 스킬, '말의 구조화'에 대해 이야기합니다.우리는 이미지나 감각으로 사고하는 직업이기 때문에,그걸 말로 풀어내는 능력은 연습 없이는 절대 늘지 않더라고요.하지만 다행히도, 말에는 공식이 있습니다.오늘은 그 공식을 활용해, 듣는 사람이 이해하고 납득하게 만드는 말하기 구조를 익혀보겠습니다. 목차말 잘하는 사람은 ‘유창한’ 게 아니라 ‘구조적’이다디자인을 설명할 때 흔히 생기는 말꼬임 유형논리적 말하기의 3단계 구조: ORE디자이너 맞춤 예시로 연습해보자실전 훈련 미션: 오늘 내가 만든 결과물, ORE로 설명하기내일 예고: 말 잘하는 사람은 말을 어떻게 시작할까?관련 추천 글1. 말 잘하는.. 2025. 5. 24. 말을 잘하고 싶은 디자이너의 말공부 일기-1 “왜 나는 말을 못하는 걸까?” 디자이너의 말문 막힘 진단부터 시작하자안녕하세요!오늘부터 ‘말을 잘하고 싶은 디자이너의 말공부 일기’를 시작합니다.저는 평소에 디자인은 자신 있는데, 그걸 설명하려 하면 말이 막혀버립니다.특히 클라이언트가 돌발 질문을 던질 때, 머릿속이 하얘지는 경험… 여러분도 있으신가요?오늘은 그 첫 번째 주제로 ‘왜 나는 말을 못하는 걸까?’에 대해 이야기해보려고 합니다.말문이 막히는 이유를 알아야, 앞으로의 연습 방향도 제대로 잡을 수 있으니까요. 목차디자이너는 왜 말하기가 어려울까?말을 못하게 만드는 심리적 요인 3가지당신의 ‘말하기 스타일’은 어떤 유형인가?디자이너라면 꼭 필요한 설명 방식1일차 실전 훈련 미션내일 예고: 말 잘하는 디자이너는 어떤 구조로 말할까?다른 관련 글.. 2025. 5. 22. 이전 1 2 3 4 ··· 16 다음
